Smoothie, mustikka-banaani

Kaikki vaan blenderiin ja sekaisin.

Lapset tykkää :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Minnispinnis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen partaäijäjogurtti (Lindahls), annos 100g3996g5154kcal167.8g203.8g399.6g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2397g2014kcal26.4g438.7g9.6g43.2g
Mustikka, Pakkasmarja1998g665kcal10g127.9g12g65.9g
Kananmuna 50g(kpl)849g1070kcal93.4g2.5g76.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18480g17807kcal595.2g1545.8g995.2g218.2g
Valittu annoskoko9240g8903kcal297.6g772.9g497.6g109.1g
Annoskoko puolitettuna4620g4452kcal148.8g386.5g248.8g54.6g
Arvot/100g100g96kcal3.2g8.4g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229457