Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1468g | 1573kcal | 339.1g | 0g | 22g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 1068g | 2093kcal | 21.4g | 34.2g | 202.8g | 50.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2669g | 1014kcal | 48g | 186.8g | 8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18496g | 10079kcal | 817g | 442g | 545.6g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 9248g | 5040kcal | 408.5g | 221g | 272.8g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4624g | 2520kcal | 204.3g | 110.5g | 136.4g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu