Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 131g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 170g | 31kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 208g | 33kcal | 4.4g | 0.6g | 0.7g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 250g | 74kcal | 1.4g | 13.3g | 0.5g | 4.8g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 125g | 75kcal | 1.1g | 6.5g | 5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1850g | 532kcal | 18.2g | 67.8g | 14.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 925g | 266kcal | 9.1g | 33.9g | 7.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 463g | 133kcal | 4.6g | 17g | 3.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu