Tiinan lisäkesalaatti
Lisäkkeeksi parmesaanilastuja ja pekonia tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Tinttamaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Tinttamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 4206g | 421kcal | 46.3g | 33.6g | 8.4g | 50.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 901g | 180kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 54.1g | |
| Paprika, punainen | 1802g | 463kcal | 16.2g | 82.9g | 7.2g | 36g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 841g | 505kcal | 3.4g | 126.2g | 0.8g | 11.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 454g | 45kcal | 5g | 3.6g | 0.9g | 5.4g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 97g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 5.8g | |
| Paprika, punainen | 195g | 50kcal | 1.8g | 9g | 0.8g | 3.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 91g | 54kcal | 0.4g | 13.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 65g | 18kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18504g | 3835kcal | 175.4g | 677.4g | 45g | 360.2g | |
| Valittu annoskoko | 9252g | 1918kcal | 87.7g | 338.7g | 22.5g | 180.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4626g | 959kcal | 43.9g | 169.4g | 11.3g | 90.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.7g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu