Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1560g | 5460kcal | 118.6g | 1232.4g | 12.5g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 144g | 432kcal | 10.8g | 83.5g | 6.5g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1920g | 1632kcal | 268.8g | 48g | 40.3g | 9.6g | |
| Paprika, punainen | 480g | 123kcal | 4.3g | 22.1g | 1.9g | 9.6g | |
| Paprika keltainen | 480g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Paprika vihreä | 480g | 102kcal | 4.5g | 12g | 1.4g | 9.1g | |
| Bambunverso | 720g | 96kcal | 10.8g | 5g | 1.4g | 10.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 720g | 130kcal | 4g | 18g | 2.9g | 5g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 480g | 360kcal | 2.4g | 86.4g | 2.4g | 10.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 840g | 2205kcal | 57.9g | 354.1g | 55.7g | 18.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1440g | 187kcal | 16.1g | 14.1g | 2.9g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18528g | 21745kcal | 1005.4g | 3800.2g | 257.8g | 198g | |
| Valittu annoskoko | 9264g | 10873kcal | 502.7g | 1900.1g | 128.9g | 99g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4632g | 5436kcal | 251.4g | 950.1g | 64.5g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu