Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 1390g | 4309kcal | 236.3g | 750.5g | 40.3g | 180.7g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 802g | 265kcal | 26.5g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 1336g | 1470kcal | 196.5g | 13.4g | 66.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1336g | 3274kcal | 240.6g | 8g | 253.9g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 1016g | 457kcal | 15.2g | 81.3g | 10.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1737g | 4517kcal | 521.2g | 34.7g | 260.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1604g | 326kcal | 9.6g | 60.9g | 4.8g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18528g | 29328kcal | 2494.6g | 1996.4g | 1273.2g | 406.6g | |
| Valittu annoskoko | 9264g | 14664kcal | 1247.3g | 998.2g | 636.6g | 203.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4632g | 7332kcal | 623.7g | 499.1g | 318.3g | 101.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu