Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2406g | 313kcal | 26.9g | 23.6g | 4.8g | 28.9g | |
| Kurkku | 2406g | 263kcal | 13.5g | 33.7g | 2.4g | 16.8g | |
| Paprika punainen | 1203g | 352kcal | 11.3g | 54.1g | 4.8g | 22.9g | |
| Tomaatti | 2406g | 548kcal | 13.5g | 83g | 7.2g | 33.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 842g | 625kcal | 6.3g | 130.5g | 3.4g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18528g | 4201kcal | 143g | 649.8g | 45.2g | 223.2g | |
| Valittu annoskoko | 9264g | 2100kcal | 71.5g | 324.9g | 22.6g | 111.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4632g | 1050kcal | 35.8g | 162.5g | 11.3g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu