Merimiespihvit

Ruskista lihaviipaleet ja sipulit öljyssä.

Kuori perunat.

valmista lihaliemi.

Lado perunat ja lihat + sipulit kerroksittain kannelliseen uunivuokaan ja ripottele pippuria joka kerroksen väliin.

Päällimmäiseksi tulee perunakerros.

Vuoka 175 C uuniin kunnes päällimmäiset perunat saavat hiukan väriä.

Peitä vuoka kannella ja madalla lämpö 15 C. Kypsennä 2 - 2,5 tuntia.

Ps. Minä käytän lihaliemen tilalla olutta n. 4 dl.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa

Grasse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paisti (ilman rasvaa), annos 150g2802g6893kcal504.4g14g168.1g0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl210g1891kcal0g0g210.2g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2522g1920kcal47.4g390.9g5g25.2g
Sipuli 771g233kcal9.6g37g1.5g13.1g
Maustepippuri, annos 1g21g0.6kcal0g0g0.2g0g
Vesi2802g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl140g350kcal16.8g2.1g30.8g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18536g22577kcal1156.4g888g831.6g76.8g
Valittu annoskoko9268g11289kcal578.2g444g415.8g38.4g
Annoskoko puolitettuna4634g5644kcal289.1g222g207.9g19.2g
Arvot/100g100g122kcal6.2g4.8g4.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150205