Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 94g | 329kcal | 12.2g | 65.8g | 1.4g | 2.8g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.5g | 10.5g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 165g | 58kcal | 1.6g | 11.4g | 0.8g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 275g | 583kcal | 49.5g | 0g | 33g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 38g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 75g | 250kcal | 15g | 5.2g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 2745kcal | 162.2g | 183.8g | 131g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 1372kcal | 81.1g | 91.9g | 65.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 686kcal | 40.6g | 46g | 32.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.7g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu