Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		187g	266kcal	56.2g	0g	3.7g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		187g	135kcal	3g	5.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		281g	107kcal	5.1g	19.7g	0.8g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		109g	241kcal	15.3g	1.1g	18.6g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		6.2g	56kcal	0g	0g	6.2g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		156g	406kcal	3.1g	6.2g	40.6g	0.8g
	Annoskoko tuplana	1855g	2421kcal	165.4g	64.2g	139.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	928g	1211kcal	82.7g	32.1g	69.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	464g	605kcal	41.4g	16.1g	35g	0.4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu