Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 416g | 1427kcal | 42.4g | 291.2g | 5g | 14.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 320g | 534kcal | 24g | 12.8g | 41.6g | 8.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1856g | 4426kcal | 176.8g | 609g | 129.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 2213kcal | 88.4g | 304.5g | 64.6g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 1106kcal | 44.2g | 152.3g | 32.3g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu