Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 3200g | 2560kcal | 96g | 384g | 64g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1600g | 533kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Hunaja | 480g | 1586kcal | 2.4g | 387.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 13837kcal | 892.8g | 2148.4g | 163.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 6918kcal | 446.4g | 1074.2g | 81.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 3459kcal | 223.2g | 537.1g | 40.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu