Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 2396g | 8026kcal | 311.5g | 1629.2g | 35.9g | 153.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 3594g | 2516kcal | 176.1g | 431.3g | 25.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 2396g | 3115kcal | 263.5g | 35.9g | 215.6g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 799g | 2396kcal | 12.8g | 143.8g | 199.7g | 13.6g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 16g | 27kcal | 1.3g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 32193kcal | 1530.8g | 4493.2g | 953g | 334g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 16096kcal | 765.4g | 2246.6g | 476.5g | 167g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 8048kcal | 382.7g | 1123.3g | 238.3g | 83.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu