Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 2880g | 740kcal | 25.9g | 132.5g | 11.5g | 57.6g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 6400g | 3520kcal | 345.6g | 172.8g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 8520kcal | 743g | 610.6g | 343g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 4260kcal | 371.5g | 305.3g | 171.5g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 2130kcal | 185.8g | 152.7g | 85.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu