Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3077g | 1006kcal | 19.1g | 171.1g | 6.2g | 78.5g | |
| Sipuli | 1063g | 322kcal | 13.3g | 51g | 2.1g | 18.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1870g | 262kcal | 18.7g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 40g | 100kcal | 4.8g | 0.6g | 8.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 40g | 88kcal | 6.8g | 6.8g | 3.6g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3197g | 5307kcal | 607.5g | 0g | 319.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 14169kcal | 1340.4g | 571.2g | 680.8g | 193.6g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 7085kcal | 670.2g | 285.6g | 340.4g | 96.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 3542kcal | 335.1g | 142.8g | 170.2g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu