Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 1078g | 215kcal | 7.4g | 32.3g | 1.1g | 19.4g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 2425g | 3321kcal | 58.7g | 733.4g | 6.8g | 22.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 862g | 385kcal | 1.6g | 81.2g | 0.9g | 15.5g | |
| Salaneuvos (gouda) | 1258g | 4527kcal | 339.5g | 0g | 352.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 2156g | 561kcal | 19.4g | 103.5g | 6.5g | 49.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 1509g | 2864kcal | 409.3g | 0g | 135.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 23747kcal | 1671.8g | 1900.8g | 1006.4g | 213.6g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 11873kcal | 835.9g | 950.4g | 503.2g | 106.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 5937kcal | 418g | 475.2g | 251.6g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu