Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1683g | 1852kcal | 387.1g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4809g | 1202kcal | 48.1g | 264.5g | 0g | 67.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1202g | 1984kcal | 36.1g | 48.1g | 180.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 601g | 1803kcal | 24.6g | 24g | 180.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 201g | 222kcal | 46.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 575g | 144kcal | 5.8g | 31.6g | 0g | 8.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 144g | 237kcal | 4.3g | 5.7g | 21.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 72g | 216kcal | 3g | 2.9g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 15319kcal | 1110.6g | 753.6g | 845.2g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 7660kcal | 555.3g | 376.8g | 422.6g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 3830kcal | 277.7g | 188.4g | 211.3g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu