Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2397g | 1115kcal | 12g | 201.3g | 4.8g | 45.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 3236g | 1887kcal | 23g | 396.7g | 8.7g | 39.2g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2397g | 959kcal | 112.7g | 112.7g | 2.4g | 36g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 839g | 223kcal | 27.7g | 26g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 240g | 792kcal | 1.2g | 193.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 180g | 86kcal | 0.2g | 21.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 10124kcal | 353.6g | 1904g | 32.2g | 241.4g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 5062kcal | 176.8g | 952g | 16.1g | 120.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 2531kcal | 88.4g | 476g | 8.1g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu