Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3080g | 1007kcal | 19.1g | 171.2g | 6.2g | 78.5g | |
| Sipuli | 1064g | 322kcal | 13.3g | 51.1g | 2.1g | 18.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1872g | 262kcal | 18.7g | 56.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 40g | 100kcal | 4.8g | 0.6g | 8.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 40g | 88kcal | 6.8g | 6.8g | 3.6g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 14182kcal | 1341.4g | 571.8g | 681.4g | 193.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 7091kcal | 670.7g | 285.9g | 340.7g | 96.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 3546kcal | 335.4g | 143g | 170.4g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu