Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 2400g | 8040kcal | 312g | 1632g | 36g | 153.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 3600g | 2520kcal | 176.4g | 432g | 25.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 2400g | 3120kcal | 264g | 36g | 216g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 800g | 2400kcal | 12.8g | 144g | 200g | 13.6g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 16g | 27kcal | 1.3g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 32248kcal | 1533.4g | 4500.8g | 954.6g | 334.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 16124kcal | 766.7g | 2250.4g | 477.3g | 167.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 8062kcal | 383.4g | 1125.2g | 238.7g | 83.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu