Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4194g | 757kcal | 23.5g | 104.8g | 16.8g | 29.4g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 4194g | 1048kcal | 104.8g | 125.8g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 699g | 189kcal | 9.1g | 33.5g | 1.4g | 11.9g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 210g | 1887kcal | 0g | 0g | 209.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 7763kcal | 274.8g | 528.2g | 472.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 3881kcal | 137.4g | 264.1g | 236.3g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 1941kcal | 68.7g | 132.1g | 118.2g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu