Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 5472g | 7661kcal | 875.5g | 164.2g | 399.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 1600g | 960kcal | 11.2g | 76.8g | 64g | 4.8g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 1280g | 4608kcal | 108.8g | 985.6g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli | 864g | 261kcal | 10.8g | 41.5g | 1.7g | 14.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 80g | 224kcal | 6.8g | 13.6g | 15.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 27428kcal | 2026.2g | 2563.4g | 986.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 13714kcal | 1013.1g | 1281.7g | 493.2g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 6857kcal | 506.6g | 640.9g | 246.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu