Kaaliloota VHH
1. Pilko kaali, huuhtele ja keitä kypsäksi
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5351g | 1129kcal | 64.2g | 181.9g | 10.7g | 112.4g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 2241g | 2690kcal | 425.9g | 0g | 112.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 460g | 124kcal | 6g | 22.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Valkosipuli | 62g | 67kcal | 4.9g | 10g | 0.4g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 17g | 47kcal | 1.8g | 6.4g | 0.6g | 4.5g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 45g | 403kcal | 0g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1121g | 953kcal | 15.7g | 49.3g | 78.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 10825kcal | 1037g | 539.4g | 495.8g | 258.8g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 5413kcal | 518.5g | 269.7g | 247.9g | 129.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 2706kcal | 259.3g | 134.9g | 124g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 5.6g | 2.9g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu