Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		30g	12kcal	0.9g	1.5g	0.2g	1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		15g	137kcal	0g	0g	15.2g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		30g	119kcal	10g	0g	8.6g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		15g	105kcal	2.1g	0.8g	10.3g	0.6g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	186g	749kcal	26.2g	5.2g	68.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	93g	374kcal	13.1g	2.6g	34.3g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	47g	187kcal	6.6g	1.3g	17.2g	1g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.1g	2.8g	36.9g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu