Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 28g | 103kcal | 4g | 15.7g | 2g | 2.8g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 46g | 15kcal | 1.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 17g | 50kcal | 4.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.8g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 355kcal | 20g | 35.6g | 13.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 178kcal | 10g | 17.8g | 6.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 89kcal | 5g | 8.9g | 3.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu