Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 32g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 32g | 6.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 15g | 41kcal | 2.7g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 115kcal | 7g | 5.8g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 58kcal | 3.5g | 2.9g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 29kcal | 1.8g | 1.5g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu