Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		8g	26kcal	1.9g	3.9g	0.1g	1g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		20g	7kcal	0.3g	1.4g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Porkkana		10g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		8g	13kcal	0.2g	0.2g	1.2g	0g
Vesi		40g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.4g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	186g	104kcal	5.2g	12.8g	2.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	93g	52kcal	2.6g	6.4g	1.4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	47g	26kcal	1.3g	3.2g	0.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.8g	6.9g	1.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu