Karpin riisipuuro

VATKAA KERMA VAAHDOKSI.

VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.

JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Haanis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vispikerma, Pirkka 2 dl15g50kcal0.3g0.4g5.2g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g18g11kcal1.8g0.8g0.1g0g
Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla15g10kcal1.9g0.3g0g0g
Sokeri 1.7g7.1kcal0g1.7g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g44g3.5kcal0g0.9g0g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana186g164kcal8g8.8g10.6g1.4g
Valittu annoskoko93g82kcal4g4.4g5.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna47g41kcal2g2.2g2.7g0.4g
Arvot/100g100g88kcal4.3g4.7g5.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=273079