Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 58g | 81kcal | 1.9g | 16.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 28g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 195kcal | 5.2g | 38.8g | 1g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 98kcal | 2.6g | 19.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 49kcal | 1.3g | 9.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu