Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 26g | 100kcal | 0.5g | 24.5g | 0.1g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 13g | 30kcal | 2.6g | 7.6g | 1.8g | 4.3g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 26g | 153kcal | 5.7g | 5.2g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 802kcal | 17.6g | 74.6g | 56.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 401kcal | 8.8g | 37.3g | 28.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 200kcal | 4.4g | 18.7g | 14.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 431kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu