Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 3.3g | 4.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 33g | 36kcal | 5.6g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 114kcal | 12.6g | 7.4g | 4.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 57kcal | 6.3g | 3.7g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 29kcal | 3.2g | 1.9g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.8g | 4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu