Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 41g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 3.3g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.5g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 17g | 56kcal | 1.7g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 4.5g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 4.5g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 217kcal | 6.8g | 38.8g | 1.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 109kcal | 3.4g | 19.4g | 0.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 54kcal | 1.7g | 9.7g | 0.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.6g | 20.8g | 0.8g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu