Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 14g | 20kcal | 3.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 16g | 10kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 14g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 7g | 25kcal | 0.9g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 14g | 13kcal | 0.6g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 7g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 182kcal | 12.2g | 26g | 2.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 91kcal | 6.1g | 13g | 1.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 46kcal | 3.1g | 6.5g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu