Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 37g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 37g | 11kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.5g | 4.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 166kcal | 15.6g | 7.2g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 83kcal | 7.8g | 3.6g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 41kcal | 3.9g | 1.8g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 3.9g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu