Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 42g | 46kcal | 10.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 35g | 39kcal | 1.1g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 207kcal | 22.8g | 3.6g | 11.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 104kcal | 11.4g | 1.8g | 5.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 52kcal | 5.7g | 0.9g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu