Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 42g | 11kcal | 1.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 78kcal | 2.8g | 5.4g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 39kcal | 1.4g | 2.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 20kcal | 0.7g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.9g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu