Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 17g | 16kcal | 2.9g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 17g | 44kcal | 5.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 21g | 71kcal | 2.5g | 14.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 38g | 30kcal | 1.6g | 4.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 347kcal | 24.4g | 39.4g | 9.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 174kcal | 12.2g | 19.7g | 4.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 87kcal | 6.1g | 9.9g | 2.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 21.1g | 5.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu