Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 19g | 97kcal | 3.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 6.2g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 19g | 52kcal | 2.6g | 0.8g | 4.3g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 13g | 43kcal | 2.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Viinietikka | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 593kcal | 18g | 8.6g | 54g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 297kcal | 9g | 4.3g | 27g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 148kcal | 4.5g | 2.2g | 13.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.6g | 28.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu