Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Seiti x-tra | 31g | 25kcal | 5.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 7.5g | 29kcal | 2.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 9g | 36kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 254kcal | 21.6g | 5g | 16g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 127kcal | 10.8g | 2.5g | 8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 64kcal | 5.4g | 1.3g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.7g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu