Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 6.6g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 9g | 16kcal | 2.9g | 0.1g | 0.4g | 0.2g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 19g | 28kcal | 3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 114kcal | 13g | 4.8g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 57kcal | 6.5g | 2.4g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 28kcal | 3.3g | 1.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu