Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 63g | 5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 51kcal | 6.8g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 25kcal | 3.4g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 13kcal | 1.7g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.6g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu