Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 10g37kcal0g0g4.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.9g0.2g0.6g
Vesi5.2g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g10g9kcal1.7g0.1g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g10g30kcal3.4g0g1.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu14g18kcal1.6g0g1.3g0g
Maito, Kevyt21g10kcal0.7g1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana187g328kcal18.4g26.6g16.2g1.4g
Valittu annoskoko94g164kcal9.2g13.3g8.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna47g82kcal4.6g6.7g4.1g0.4g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931