Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 52g | 29kcal | 4.4g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 21g | 17kcal | 2.7g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 21g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 106kcal | 14.6g | 9g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 53kcal | 7.3g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 27kcal | 3.7g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu