Aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		23g	13kcal	2g	1.2g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g		23g	14kcal	0.9g	1.2g	0.6g	0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g		23g	12kcal	0.1g	2.6g	0.1g	0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g		23g	12kcal	0.2g	2.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	187g	101kcal	6.4g	15.6g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	94g	51kcal	3.2g	7.8g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	47g	25kcal	1.6g	3.9g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.4g	8.3g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu