Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		56g	103kcal	10.7g	0g	6.8g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		7g	3.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Sipuli		5.2g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		9g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		14g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	188g	253kcal	23g	2.8g	16.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	94g	127kcal	11.5g	1.4g	8.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	47g	63kcal	5.8g	0.7g	4.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.3g	1.5g	9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu