Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 118kcal | 8.6g | 19.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 59kcal | 4.3g | 9.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 30kcal | 2.2g | 5g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu