Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 750g | 2216kcal | 65.6g | 390g | 18.8g | 104.3g | |
| Puolukka | 1000g | 388kcal | 4.4g | 68g | 5g | 26g | |
| Canderel makeutusjauhe | 50g | 192kcal | 1.4g | 46.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18600g | 5593kcal | 142.8g | 1009g | 47.6g | 260.6g | |
| Valittu annoskoko | 9300g | 2797kcal | 71.4g | 504.5g | 23.8g | 130.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4650g | 1398kcal | 35.7g | 252.3g | 11.9g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu