Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3002g | 3216kcal | 693.4g | 0g | 45g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1501g | 300kcal | 27g | 33g | 4.5g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1501g | 315kcal | 49.5g | 28.5g | 0g | 37.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1201g | 1009kcal | 13.2g | 219.7g | 4.8g | 21.6g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 600g | 1081kcal | 129.1g | 6g | 60g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1501g | 1801kcal | 51g | 54g | 150.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18612g | 15443kcal | 1926.4g | 682.4g | 528.8g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 9306g | 7722kcal | 963.2g | 341.2g | 264.4g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4653g | 3861kcal | 481.6g | 170.6g | 132.2g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu