Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 144g | 156kcal | 11.4g | 23.5g | 0.9g | 3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 60g | 48kcal | 1.1g | 10.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 90g | 74kcal | 3.1g | 17.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3000g | 609kcal | 18g | 114g | 9g | 42g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 1500g | 1335kcal | 285g | 12g | 9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2400g | 2928kcal | 52.8g | 652.8g | 7.2g | 19.2g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 1200g | 2496kcal | 24g | 33.6g | 255.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 19317kcal | 810g | 1897.2g | 928.6g | 153g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 9659kcal | 405g | 948.6g | 464.3g | 76.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 4829kcal | 202.5g | 474.3g | 232.2g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu