Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 1680g9544kcal430.1g221.8g722.4g265.4g
Sipuli (kuorittu)960g259kcal12.5g46.1g1.9g16.3g
Valkosipuli 96g104kcal7.6g15.6g0.6g2g
Chili paprika punainen96g38kcal1.9g8.6g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g240g269kcal2.2g26.2g17.3g2.4g
Auringonkukkaöljy 336g2971kcal0g0g336g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g144g510kcal25.6g63.7g32.1g15.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g4800g15360kcal96g192g1632g0g
Lime, kuorittu, annos 50g960g346kcal5.8g21.1g10.6g26.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18624g58803kcal1163.4g1190.2g5505.8g656.2g
Valittu annoskoko9312g29402kcal581.7g595.1g2752.9g328.1g
Annoskoko puolitettuna4656g14701kcal290.9g297.6g1376.5g164.1g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635